Cicatrizes

Cicatriz é a marca no corpo de uma ferida que foi curada, mas sua presença faz-nos lembrar de como tudo acontenceu. Há cicatrizes que são pequenas e superficiais outras grandes e profundas. Há àquelas que rapidamente se fecham, outras que demoram a fechar e algumas vezes se abrem novamente. Cada cicatriz pode nos ensinar muito, cabe a nós identificar a lição, para que no futuro novas cicatrizes iguais não sejam feitas. Porém, há cicatrizes que por mais que tenhamos cuidado acabam aparecendo, algumas por acidente causado por outrem, outras do adoecimento do corpo por causa orgÂnicas e àquelas invisíveis, que marcam o Ser (feridas da alma, traumas, como queira chamar). Ter cicatrizes não te diminui, pode ser que esteticamente tenham uma aparência desagradável, mas são as marcas que te lembram que tudo na vida passa, tudo tem seu tempo, tudo tem uma maneira de cuidar para curar. Porém, as cicatrizes invisíveis, essas necessitam de mais cuidados, mais tempo, paciência e ajuda de pessoas qualificadas, pois essas cicatrizes teimam em abrir novamente, podendo causar danos maiores do que causaram no passado, resultando no aumento da mesma. As cicatrizes visíveis param de doer quando o corpo a fecha, após dedicar um bom tempo na área ferida, levando as células que fazem o trabalho de cicatrizar e as células que ajudam na defesa contra os microorganismos que aproveitam a ferida para entrar no corpo e causar mais males. Porém, as cicatrizes invisíveis não têm ajuda dessas células, elas dependem do nosso bem-estar mental/emocional, por isso, podem dar a ilusão de que se fecharam, porque podemos colocar uma atadura que disfarsa seu dano, mas acabam resurgindo se não cuidarmos do que nos feriu, se não conseguirmos nos perdoar, perdoar o outro e seguir por um caminho sem mágoas, trilhando o caminho de maneira diferente, sem que a marca do passado interfira. Por fim, as cicatrizes são as marcas que mostram o quanto você é resiliente, o quanto você é capaz de superar adversidades, do quanto você se transforma para seguir a vida.

Incertezas

Há momentos na vida que a incerteza toma conta do seu pensamento, tudo fica obscuro, não se consegue ter pensamentos que te conduzem a um caminho mais tranquilo. As incertezas vão chegando devagar e se você não as acolher e buscar entender o que elas querem comunicar, logo elas se transformam em angústia, que é um estado mental de perturbação emocional caracterizado pela união de sintomas psicológicos e físicos. Geralmente, a pessoa angustiada tem a sensação de que tudo está perdido, tornando-se cega para as soluções de seus problemas. E se a angústia for constante e não tratada, pode levar-nos a comportamentos que mais nos prejudica que ajuda. A sensação constante de angústia pode desenvolver crises de ansiedade ou um processo depressivo. Quero manter a incerteza de qual amanhecer verei ao acordar: ensolarado, nublado, chuvoso. Como a incerteza de qual surpresa terei no dia, na semana, no mês, no ano. Incertezas boas que nos fazem desejar viver para descobrir e vivenciar. Quero a incerteza de qual canto dos pássaros ouvirei; de como meu bichinho de estimação me receberá ao voltar da rua; de ter um desconhecido me falando palavras de afeto; de gestos que enchem a alma de alegria. Quero poder sempre levar comigo a incerteza de ser e a certeza de aprender sempre.

Num instante

A vida acontece a cada instante, a cada segundo novas vidas nascem e muitas outras morrem. Rapidamente tudo muda, porém essa mudança nem sempre é vista ou percebida, pois ocorre a níveis que o olho humano não é capaz de enxergar.

Carpe diem é parte da frase latina carpe diem quam minimum credula postero (literalmente: 'aproveita o dia e confia o mínimo possível no amanhã'), extraída de uma das Odes, de Horácio (65 a.C. - 8 a.C.), e tem numerosas traduções possíveis: "colhe o dia" (tradução literal), "desfruta o presente", "vive este dia", "aproveita o dia" ou "aproveita o momento". Viver o momento presente, entretanto, não é esquecer o passado ou não se preocupar ou pensar sobre o futuro, mas desfrutar do momento presente para que as pequenas coisas do dia-a-dia não sejam perdidas e que se possa observar que o que pode ser feito agora, o que pode ser sentindo agora não deve ser adiado. Um acontecimento do momento não poderá ser revivido em outro momento, pois tudo muda, tudo flui, já que a vida é um constate vir a ser.

Que a vida é trem-bala, parceiro
E a gente é só passageiro prestes a partir

Trem - Bala (

Luan Santana, Ana Vilela)

Você não está sozinh@

- Vou me matar! Não aguento mais!
- Deixa de frescura! E isso é covardia.

Não, ideação suicida não é frescura nem covardia ou fraqueza ou o rótulo que alguém queira colocar.

Há tantas pessoas que sofrem caladas por não terem um espaço seguro para falar sobre seus sentimentos. Muita gente ainda acha que pessoas que pensam em suicídio são fracas, o mesmo para as que sofrem depressão.

Quando a vida perde o sentido, quando acordar num novo dia é mais doloroso que qualquer outra dor física, quando as pessoas que fazem parte do seu cotidiano menosprezam seus sentimentos e acreditam que basta mudar de atitude frente a vida, sair, divertir-se, etc, o que sobra é um ser que sobrevive a cada dia. Os dias perdem a beleza, nada mais tem um sentido, as atividades entram em modo automático e o que mais fica em evidência é como tudo é inútil e que não há mais sentido continuar vivendo.

Não substime uma pessoa com depressão nem a que pensa em tirar sua vida. Elas precisam de apoio e não julgamento. Se você não sabe o que falar, apenas fique junto, faça companhia, a solidão é um dos fatores que alimentam pensamentos negativos.

E se você está em depressão ou tem pensamentos suicidas saiba que você não está sozinh@. Ligue para o CVV (188) ou alguém de confiança. Baixe o App Ta tudo bem na playstore. 

Lembre-se que você é importante. Procure ajuda profissional. Você não está sozinh@.

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O momento

A cada momento inúmeras coisas acontecem. A cada instante o mundo e o ser humano se transformam.

A magia do momento só se faz presente para aqueles que têm olhos contemplativos; para aqueles abertos à natureza; para aqueles que sonham.

Num piscar de olhos tudo se transforma. Com uma respiração tudo pode se tornar diferente. 

Num mundo onde tudo é imediato aguardar o momento certo para observar algo está se tornando raro e o ser humano vem perdendo seu contato com a natureza. Um contato importantíssimo para o seu desenvolvimento enquanto espécie.

Tenha momentos de contemplação e v

eja como tudo tomará uma nova perspectiva. Desacelere! Viva o momento

As escolhas

Todos passamos por momentos nos quais precisamos fazer escolhas, sendo umas mais fáceis que outras.

Escolher é ter opções e priorizar uma em detrimento das demais. Porém, há pessoas que sofrem quando estão numa situação na qual precisam optar. O sofrimento vem da incerteza, do medo, da insegurança que a pessoa tem por ter escolhido uma opção. As pessoas estão a cada dia mais imersas em um mundo que lhes dá inúmeras possibilidades e ter que escolher pode até gerar a sensação de perda.

O mundo conectado, instantâneo, repleto de informações, pode conduzir as pessoas  a realizar a escolha mais fácil, mediante seu histórico. E isso é bem cômodo, pois diminui a ansiedade de ter que optar e acabar escolhendo o que não desejava e sofrer com a sua perda. Porém, perde-se a experiência de parar para analisar qual a melhor escolha a fazer, perde-se a oportunidade de pensar, refletir, inferir e digo até sonhar com a melhor opção.

Escolhas fazem parte da vida, são essenciais para o desenvolvimento pessoal. Escolhas ruins trazem lições. Escolhas boas trazem realizações. Este não é um jogo de perde e ganha. Sempre obtemos algo com nossas escolhas, basta ampliar sua percepção de si e do mundo e verá o quanto aprendemos e crescemos.

#psicologia #reflexão #vida

Ciclos

A cada ano a humanidade passa pelos ciclos que escolheu para marcar a passagem do tempo: Estações do ano, Carnaval, Páscoa, Hanukkah, Hanami, Festas Juninas, Natal, Ano Novo e tantas outras datas. A passagem por tais eventos faz com que fechemos um ciclo e iniciemos outro, com promessas de mudança, tomada de decisões, etc.

No Brasil, costuma-se dizer que o novo ano apenas se inicia após o Carnaval. Quanto tempo desperdiçado com uma vida que fica estagnada por um período, pessoas que realizam seus afazeres sem o compromisso devido porque afinal há o senso comum de que "as coisas" só funcionam após o carnaval.

O que me trouxe hoje para escrever foi a chuva. Sim, a chuva. Estamos em Março, logo após o Carnaval e o dia amanheceu com uma chuva intensa, o que me lembrou a música de Tom Jobim: Águas de Março, que fala sobre as águas de março fechando o verão, traz eventos, acontecimentos do dia-a-dia, pessoas, animais tudo o que interfere direta ou indiretamente na nossa vida. Fala principalmente do fechamento de um ciclo e  de uma "promessa de vida".

Quantas promessas fazemos? Quantas cumprimos?

Realmente estamos dispostos a fechar alguns ciclos na nossa vida?

Estamos dispostos a transformação?

Estamos prontos para ação? Ou a estagnação é a melhor escolha por que já sabemos o que ela nos reserva?

É pau, é pedra, é o fim do caminho
É um resto de toco, é um pouco sozinho
É um passo, é uma ponte, é um sapo, é uma rã
É um belo horizonte, é uma febre terçã
São as águas de março fechando o verão
É a promessa de vida no teu coração